Présentation

  • : JAG
  • : 08/12/2006
  • : 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires).

Mes Chronos

 

 

  • 5 Kms : 18'08 (2006)
  • 8 Kms : 30'51 (2005)
  • 10 Kms : 38'52(2007)
  • 12 Kms : 46'52 (2005)
  • 15 Kms : 1h01'18 (2007)
  • Semi-M  : 1h28'23 (2005)
  • Marathon : 3h14'02 (2007)



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Mon Carnet d'Entrainement 2008


 

Dimanche 10 décembre 2006

Une fois n'est pas coutûme...chose promise chose dûe !!!

Direction La Piscine ce matin en compagnie de mon grand Mathieu pour une bonne heure de barbotage !

Je ne suis pas un amoureux de la piscine, mais j'avoue que musculairement ça fait un bien fou ! Matinée sympathique à renouveler..

Par JAG - Publié dans : Autres Activités
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Samedi 9 décembre 2006

 

PERFS 2006

MARATHON

03h 19' 35" (Marathon de Paris)

SEMI-MARATHON

01h 29' 25" (Semi-marathon de la Coulée Verte)

15 KM

01h 02' 39" (Relais des Boucles de l'Egray)

10 KM

00h 40' 07" (Aigrefeuille)

5 KM

00h 18' 08" (Course 2x5000 Meeting du SNA à RG)

Par JAG - Publié dans : Stats, Objectifs, Bilans
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Samedi 9 décembre 2006

 

Sport Distance Dénivellé Durée
COURSE A PIED 31 km +0 m 2h 35' 20"

Compte Rendu d'Activité Sportive Hebdomadaire
2006 Semaine 49
Lundi 04/12/2006 11 Kms Footing 52'57 Stade RG
Jeudi 07/12/2006 9,5 Kms Footing 47'51 Stade RG
Vendredi 08/12/2006 10,5 Kms Footing 54'32 Stade RG
  

 

Par JAG - Publié dans : Crash
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Vendredi 8 décembre 2006

CR de Séance du 08/12/2006

Lieu :

Stade RG à Niort

Période :

12-14h

Nature de la séance :

Footing

Kms :

10,5 Kms

Chrono :

54'32

Fréquence Moyenne :

(Cardio Oublié)

Fréquence Maxi :

(Cardio Oublié)

Météo :

Ensoleillé et frais

Sensations :

Bonnes

Commentaires :  Footing tout doux au stade RG en compagnie des 12-14 présents. Bonnes sensations, malgré un genou droit toujours très sensible. Rendez-vous chez l'ostéo ce soir pour une bonne manipulation qui je l'espère portera ses fruits.

 

Par JAG - Publié dans : Entrainements & News
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Vendredi 8 décembre 2006

Allez je me lance, vendredi 8 décembre 2006, jour de création de ce blog.

Et pourquoi ce blog...???

Pour y recenser essentiellement tout ce qui concerne mon activité favorite 'La Course à Pied' (Entrainements, compétitions...Album Photo...etc). Un mémorium en quelque sorte !!!

Par la suite on verra bien !!! Avec la blog attitude tout est possible...

Par JAG - Publié dans : Blablabla
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