JAG - Liste des derniers articles parus sur jagetsatribu.over-blog.com au mois de Avril 2007

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Blog : JAG
Créé le : 08/12/2006
Description : 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires).

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Sport d'endurance

liste complète

Mes Chronos

5 Kms : 18'08 (2006)
8 Kms : 30'51 (2005)
10 Kms : 38'52(2007)
12 Kms : 46'52 (2005)
15 Kms : 1h01'18 (2007)
Semi-M : 1h28'23 (2005)
Marathon : 3h14'02 (2007)

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Le Forum des 12-14 Niort
Mon Carnet d'Entrainement 2008

Séance du 30/04/2007 (30/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 30/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9.5 Kms Chrono : 50'53 Fréquence Moyenne : 126 Fréquence Maxi : 138 Météo : Orageux Sensations ...
Bon Anniversaire Alban... (30/04/2007 publié dans : Happy Birthday )

Et oui !!!!!!!!!!!! Mon petit Alban a 3 ans aujourd'hui.... Bon Anniversaire mon petit Binou :-))))) ça passe trop vite...
Crash 2006 Semaine 17 (29/04/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Bonne semaine axée sur l'endurance mais aussi avec pas mal de rythme. Le bloc de 46 bornes sur 2 jours s'est bien passé....même pas de courbatures !!! Encore 1-2 semaine a bien ...
Séance du 28/04/2007 (28/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 28/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h-10h30 Nature de la séance : EF avec 2x30'allure Semi Kms : 30.5 Kms Chrono : 2h32'40 Fréquence Moyenne : 147 Fréquence Maxi : 172 Météo : ...
Séance du 27/04/2007 (27/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 27/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 16h30-17h45 Nature de la séance : Footing Kms : 15.5 Kms Chrono : 1h17'34 Fréquence Moyenne : 139 Fréquence Maxi : 160 Météo : Ensoleillé et ...
La Marche du Sciecq, Le 02/06/2007 (26/04/2007 publié dans : S.S.R.F.C. )

SCIECQ SAINT-REMY FC et LE CLUB DE GYM DE SCIECQ Organisent le Samedi 2 Juin 2007 LA MARCHE DU SCIECQ Pour visualiser le programme et éditer le bulletin d'inscription, cliquez sur la photo ...
Séance du 26/04/2007 (26/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 26/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10Kms Chrono : 51'16 Fréquence Moyenne : 134 Fréquence Maxi : 149 Météo : Ensoleillé et Doux ...
Séance du 25/04/2007 (25/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 25/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : VMA 5000M allure Semi Kms : 11Kms Chrono : 53'15 Fréquence Moyenne : 144 Fréquence Maxi : 170 Météo : Ensoleillé ...
Séance du 23/04/2007 (23/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 23/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 10h15-11h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9.5 Kms Chrono : 51'31 Fréquence Moyenne : 135 Fréquence Maxi : 160 Météo : Ensoleillé et Doux ...
Crash 2007 Semaine 16 (22/04/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Enfin une semaine qui ressemble à une prépa marathon ! J'étais en congés, c'est donc plus facile de trouver du temps. Bonne semaine donc avec 5 séances et 77 kms, dont un bloc de ...
Les Galipotes...11ème Edition les 12-13/05/2007... (21/04/2007 publié dans : Blablabla )

Petit Clin d'oeil à Mickael (Collègue de travail) et Manu (Zadhérent 12-14) qui participent tous les 2 à l'organisation de cette manifestation dont la réputation n'est plus à faire.... Bon ...
Séance du 20/04/2007 (20/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 20/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45-11h00 Nature de la séance : EF + 40' Allure Marathon Kms : 27 Kms Chrono : 2h14'22 Fréquence Moyenne : 140 Fréquence Maxi : 161 Météo : ...
Séance du 19/04/2007 (19/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 19/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45-10h15 Nature de la séance : Footing Kms : 14 Kms Chrono : 1h17'19 Fréquence Moyenne : 125 Fréquence Maxi : 139 Météo : Ensoleillé et Frais ...
Séance du 18/04/2007 (18/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 18/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 11h30-12h30 Nature de la séance : Décrassage Kms : 9.5 Kms Chrono : 54'06 Fréquence Moyenne : 121 Fréquence Maxi : 144 Météo : Ensoleillé et ...
Séance du 17/04/2007 (17/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 17/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : VMA 3x2000M Kms : 13 Kms Chrono : 1h04'49 Fréquence Moyenne : 146 Fréquence Maxi : 175 Météo : Ensoleillé et ...
Séance du 16/04/2007 (16/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 16/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 18h30-19h45 Nature de la séance : Footing Kms : 14 Kms Chrono : 1h10'39 Fréquence Moyenne : 138 Fréquence Maxi : 164 Météo : Ensoleillé et Chaud ...
Crash 2007 Semaine 15 (15/04/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Difficile de trouver du temps cette semaine...Je pensais pouvoir caler 4 séances...mais finalement je n'ai pu faire que 3 séances !!! J'ai donc axé mes entraînements sur l'allure ...
19kms de La Clef des Champs à Tercé, Le 06/05/2007 (14/04/2007 publié dans : Calendriers et Plans )

Je viens de peaufiner les 6 dernières semaines de mon plan d'entrainement pour le marathon du Futuroscope le 27/05/2007. A cette occasion, je viens de me décider d'aller le 06/05/2007 à Tercé ...
Séance du 14/04/2007 (14/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 14/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h15-10h45 Nature de la séance : EF + 1h à 85% Kms : 28 Kms Chrono : 2h20'15 Fréquence Moyenne : 148 Fréquence Maxi : 174 Météo : Ensoleillé et ...
Séance du 12/04/2007 (12/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 12/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 20h-21h15 Nature de la séance : VMA 20' à 80-85% Kms : 15 Kms Chrono : 1h14'36 Fréquence Moyenne : 142 Fréquence Maxi : 167 Météo : Ensoleillé ...
Séance du 09/04/2007 (09/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 09/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 9h-10h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9.5 Kms Chrono : 50'57 Fréquence Moyenne : 129 Fréquence Maxi : 155 Météo : Ensoleillé et Frais ...
Crash 2007 Semaine 14 (08/04/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Après une semaine de récup suite à quelques soucis au dos, j'ai démaré véritablement ma prépa pour le marathon du Futuroscope sur cette semaine 14 en y intégrant une séance de VMA ...
Séance du 08/04/2007 (08/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 08/04/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45-10h45 Nature de la séance : Endurance Fondamentale Kms : 22 Kms Chrono : 2h08'12 Fréquence Moyenne : 120 Fréquence Maxi : 146 Météo : ...
Séance du 06/04/2007 (06/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 06/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9 Kms Chrono : 46'56 Fréquence Moyenne : 135 Fréquence Maxi : 142 Météo : Ensoleillé et Doux ...
Séance du 05/04/2007 (05/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 05/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : VMA 6000M Kms : 12 Kms Chrono : 58'30 Fréquence Moyenne : (Non renseigné) Fréquence Maxi : (Non renseigné) Météo ...
Séance du 03/04/2007 (03/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 03/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 11.5 Kms Chrono : 58'44 Fréquence Moyenne : 137 Fréquence Maxi : 155 Météo : Ensoleillé et Frais ...
Séance du 02/04/2007 (02/04/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 02/04/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 10 Kms Chrono : 54''14 Fréquence Moyenne : 133 Fréquence Maxi : 141 Météo : Ensoleillé et Doux ...
Crash 2007 Semaine 13 (01/04/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Semaine de Récup après mes petits soucis de dos en fin de semaine dernière....et dernière compèt avant d'attaquer sérieusement un plan sur 8 semaines pour le marathon du ...
Les 10 Kms Du Lion's Club, Le 01/04/2007 (01/04/2007 publié dans : Courses )

10 Kms Lion's Club à St-Liguaire (79) Lieu : Niort St-Liguaire (79) Départ : 10h Kms : 10 Kms Objectif : -40' Chrono : 38'52 Fréquence Moyenne : (Non Renseigné) Fréquence Maxi : (Non Renseigné) ...