JAG - Liste des derniers articles parus sur jagetsatribu.over-blog.com au mois de Juillet 2007

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Blog : JAG
Créé le : 08/12/2006
Description : 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires).

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Sport d'endurance

liste complète

Mes Chronos

5 Kms : 18'08 (2006)
8 Kms : 30'51 (2005)
10 Kms : 38'52(2007)
12 Kms : 46'52 (2005)
15 Kms : 1h01'18 (2007)
Semi-M : 1h28'23 (2005)
Marathon : 3h14'02 (2007)

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Mon Carnet d'Entrainement 2008

Séance du 30/07/2007 (30/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 30/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 11.5 Kms Chrono : 1h02'40 Fréquence Moyenne : 129 Fréquence Maxi : 142 Météo : Ensoleillé et Chaud ...
Crash 2007 Semaine 30 (29/07/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : 4 séances de CAP !!!! ça fait un moment que ça ne m'était pas arrivé ! J'avais même prévu 5, mais ce week-end je n'ai pas eu le temps !!!! En tout cas, ça fait environ 10 jours que ...
Séance du 27/07/2007 (27/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 27/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 8.5 Kms Chrono : 45'53 Fréquence Moyenne : 128 Fréquence Maxi : 141 Météo : Ensoleillé et Chaud ...
Séance du 26/07/2007 (26/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 26/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : VMA 10x400M Kms : 11,5 Kms Chrono : 58'01 Fréquence Moyenne : 148 Fréquence Maxi : 181 Météo : Voilé et Chaud ...
Séance du 25/07/2007 (25/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 25/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10 Kms Chrono : 51'11 Fréquence Moyenne : 134 Fréquence Maxi : 153 Météo : Ensolleillé et Chaud ...
Séance du 24/07/2007 (24/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 24/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing + Changt allure Kms : 11 Kms Chrono : 53'22 Fréquence Moyenne : 143 Fréquence Maxi : 179 Météo : ...
Crash 2007 Semaine 29 (22/07/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Il faut que je fasse une raison et que j'accèpte cette douleur au tendon d'Achille...car ça ne passe pas !!! Juste être vigilent que ça ne s'emplifie pas et ménager la monture le ...
Séance du 21/07/2007 (21/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 21/07/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45 - 11h Nature de la séance : VTT- Foncier Kms : 59 Kms Chrono : 2h11'29 Fréquence Moyenne : 135 Fréquence Maxi : 156 Météo : Ensolleillé et ...
Séance du 19/07/2007 (19/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 19/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing + Allure Marathon Kms : 12.5 Kms Chrono : 1h00'01 Fréquence Moyenne : 143 Fréquence Maxi : 172 Météo : ...
Séance du 18/07/2007 (18/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 18/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 12 Kms Chrono : 1h02'14 Fréquence Moyenne : 133 Fréquence Maxi : 153 Météo : Ensolleillé et chaud ...
Séance du 17/07/2007 (17/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 17/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10 Kms Chrono : 52'40 Fréquence Moyenne : 143 Fréquence Maxi : 170 Météo : Ensolleillé et chaud ...
Crash 2007 Semaine 28 (15/07/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Bon....et bien une nouvelle semaine perturbée !!! La douleur au tendon ne passant pas je sui allé voir l'ostéo mercredi et j'ai décidé de ranger les runnings pour 1 semaine afin de ...
Séance du 15/07/2007 (15/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 15/07/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45-10h45 Nature de la séance : Foncier Kms : 42.4 Kms Chrono : 1h52'53 Fréquence Moyenne : 120 Fréquence Maxi : 152 Météo : Ensolleillé et ...
Bon Anniversaire Gégé... (15/07/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon Anniversaire Gégé... Quelle classe ce Gégé les beaux mollets ;-)
News du 13/07/2007 (13/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

Ce soir petite ballade à vélo (En compagnie de ma tribu toute entière, Alban, Mathieu et Philo) sur les bords de Sèvres afin de profiter enfinnnnnnnnnn...... de l'été qui tarde à arriver !!!! Au ...
Bon Anniversaire Jmi... (13/07/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon anniversaire Jmi... En espérant te voir à RG bientôt !!!
News du 11/07/2007 (11/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

Ce midi direction l'Ostéopathe et non RG !!! Je n'arrive pas à soigner l'inflammation au tendon d'achille depuis le marathon du futuroscope, malgré 2 semaines de coupures !!!!! Pratiquement une ...
Bon Anniversaire Camille... (11/07/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon Anniversaire ma grande Camille...Pfffff 8 ans !!!! Je te fais des gros bisous...et dis à Papa de mettre les bouteilles au frais pour ce soir :-)))) Je t'embrasse très fort !
Séance du 10/07/2007 (10/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 10/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9 Kms Chrono : 50'21 Fréquence Moyenne : 119 Fréquence Maxi : 133 Météo : Pluies orageuses et ...
Séance du 09/07/2007 (09/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 09/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 11 Kms Chrono : 56'02 Fréquence Moyenne : 133 Fréquence Maxi : 172 Météo : Variable et Doux ...
Crash 2007 Semaine 27 (09/07/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Difficile de trouver du temps pour m'entrainer cette semaine !!! J'ai quand même réussi à caler 2 séances !!!! Bon il va falloir que je passe la vitesse supérieure quand même ! ...
Séance du 07/07/2007 (07/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 07/07/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h45-10h15 Nature de la séance : Endurance Fondamentale Kms : 15.5 Kms Chrono : 1h23'33 Fréquence Moyenne : 142 Fréquence Maxi : 169 Météo : ...
Site Officiel de SSRFC (05/07/2007 publié dans : S.S.R.F.C. )

Lors de la réunion de bureau du 4 juillet 2007, le Comité Directeur a donné son accord pour communiquer via ce nouveau support.Le Site Officiel de S.S.R.F.C. a bour but de :- Diffuser les ...
Séance du 03/07/2007 (03/07/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 03/07/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 12 Kms Chrono : 1h00'22 Fréquence Moyenne : 128 Fréquence Maxi : 147 Météo : Pluie et Douceur ...
Statistiques 2007 au 30/06/2007 (02/07/2007 publié dans : Stats, Objectifs, Bilans )

Statistiques sur 5 mois 28 jours (179 jours) KILOMÉTRAGE Kilométrage total 1207.2 km 201 km par mois 46 km par semaine Vitesse moyenne entraînement 11.7 km/h Course à pied (route) 81.5 % 18.5 % ...
Crash 2007 Semaine 26 (01/07/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Retour au fractionné semaine 26 après 4 semaines de coupure avec une séance de VMA sur 200M et agréablement surpris. Les sensations reviennent doucement !! C'est reparti :-) Sport ...