JAG - Liste des derniers articles parus sur jagetsatribu.over-blog.com au mois de Novembre 2007

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Blog : JAG
Créé le : 08/12/2006
Description : 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires).

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Sport d'endurance

liste complète

Mes Chronos

5 Kms : 18'08 (2006)
8 Kms : 30'51 (2005)
10 Kms : 38'52(2007)
12 Kms : 46'52 (2005)
15 Kms : 1h01'18 (2007)
Semi-M : 1h28'23 (2005)
Marathon : 3h14'02 (2007)

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JAG.....Ailleurs :-)

JAG est toujours Présent sur la Toile..... Mais Ailleurs :

Les 12-14 Niort
Le Forum des 12-14 Niort
Mon Carnet d'Entrainement 2008

Bon Anniversaire André... (28/11/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon anniversaire Grand Dédé....
Crash 2007 Semaine 47 (27/11/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Et voilà nous y sommes, semaine 47 ....celle du marathon de La Rochelle !!! Marathon appréhendé sans pression, juste le plaisir de participer à cette grande fête en compagnie des ...
Marathon de La Rochelle...J+2 !!! (27/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

La Jag Family est épuisée !!! Les jambes sont lourdes et douloureuses aujourd'hui !!! Mais que c'est bon..... :-))))) C'est toujours une grosse satisfaction d'arriver au bout d'un marathon !!!! ...
Marathon de La Rochelle, Le 25/11/2007 (26/11/2007 publié dans : Courses )

Marathon de La Rochelle (17) Lieu : La Rochelle Départ : 9h00 Kms : 42.195 Kms Objectif : 3h20-3h30 Chrono : 3h18'56 Fréquence Moyenne : 163 Fréquence Maxi : 176 Météo : Pluie et frais ...
Retour de La Rochelle.... (25/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

Un petit mot rapide, je reviendrai demain sur cette course... le temps de récupérer un peu !! Satisfait....!!! Parti avec 3h20 en tête je franchi la ligne en 3h18'55 avec de très bonnes ...
Séance du 21/11/2007 (21/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 21/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 9.5 Kms Chrono : 50'18 Fréquence Moyenne : 130 Fréquence Maxi : 155 Météo : Variable et doux ...
Crash 2007 Semaine 46 (18/11/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : S-2 avant le marathon de La Rochelle !!! Eh éh la prépa est finie et les sensations sont bonnes même si je sais que je ne suis pas au mieux de ma forme !!! Reste à faire du jus ...
Séance du 18/11/2007 (18/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 18/11/2007 Lieu : Chauray Période : 9h - 10h30 Nature de la séance : Endurance Fondamentale Kms : 15 Kms Chrono : 1h29'00 Fréquence Moyenne : 125 Fréquence Maxi : 148 Météo : ...
Vidéo du Boy's Band 12-14 ...Souché Tour 2007 (17/11/2007 publié dans : Vidéos )

Source 'Les 12-14 Niort' En exclusivité....Extrait du Boy's band 12-14 lors de leur tournée 2007
Séance du 16/11/2007 (17/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 16/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10 Kms Chrono : 53'37 Fréquence Moyenne : 123 Fréquence Maxi : 143 Météo : Beau et Frais ...
Bon Anniversaire Frangin... (14/11/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon Anniversaire RVJAG... Je te souhaite une meilleure santé pour ta 34ème année !!! Grosses Bises... NB : Ben au fait....y a pas de raison !!! Bon anniversaire mon JAG
Séance du 13/11/2007 (13/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 13/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : 6000M Allure Marathon Kms : 12.5 Kms Chrono : 1h02'49 Fréquence Moyenne : 135 Fréquence Maxi : 158 Météo : ...
Séance du 12/11/2007 (12/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 12/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 9 Kms Chrono : 49'25 Fréquence Moyenne : 119 Fréquence Maxi : 133 Météo : Couvert et Frais ...
Crash 2007 Semaine 45 (12/11/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : 4 séances et 65 kms lors de cette dernière grosse semaine avant le marathon de La Rochelle....! J'avais prévu une 5ème séance, mais bon avec le week-end chargé je n'ai pas trouvé ...
Séance du 10/11/2007 (10/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 10/11/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h15-10h45 Nature de la séance : EF dont 30' allure Marathon Kms : 30 Kms Chrono : 2h34'38 Fréquence Moyenne : 143 Fréquence Maxi : 163 Météo : ...
Bon Anniversaire Papa... (09/11/2007 publié dans : Happy Birthday )

Bon Anniversaire PèreJag.... Même si tu te déguises en Christiane de temps en temps...Je ne t'en veux pas et je t'embrasse fort !!!
Jogging dans les bois... !!!! (07/11/2007 publié dans : Vidéos )

Merci à La Meune pour cette petite Vidéo que je m'empresse de vous faire partager !!!! Le jogging envoyé par JAG79 NB : Je comprends maintenant d'où vient l'expression une 'Mouche à Merde' ...
Séance du 07/11/2007 (07/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 07/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 11.5 Kms Chrono : 57'49 Fréquence Moyenne : 134 Fréquence Maxi : 150 Météo : Beau et Frais ...
Séance du 06/11/2007 (06/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 06/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : VMA 3x2000M allure Semi Kms : 12.5 Kms Chrono : 1h01'12 Fréquence Moyenne : 140 Fréquence Maxi : 176 Météo : ...
Séance du 05/11/2007 (05/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 05/11/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 11.5 Kms Chrono : 1h00'44 Fréquence Moyenne : 122 Fréquence Maxi : 142 Météo : Beau et Frais ...
Crash2007 Semaine 44 (04/11/2007 publié dans : Crash )

Commentaires : Semaine de vacances en famille et S-4 avant le Marathon de La Rochelle. J'ai donc essayé de faire des bornes pour ne pas rencontrer le mur du 30ème ;-) Sport Distance Dénivellé ...
La Ronde de Souché, Le 03/11/2007 (04/11/2007 publié dans : Courses )

La Ronde de Souché (79) Lieu : Souché (79) Départ : 16h30 Kms : 10 Kms Objectif : Course Festive en compagnie du Boy's Band 12-14 :-) Chrono : 1h16'09 Fréquence Moyenne : Fréquence Maxi : ...
Séance du 02/11/2007 (02/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 02/11/2007 Lieu : Sciecq Période : 17h30-19h00 Nature de la séance : Footing Kms : 17,5 kms Chrono : 1h28'20 Fréquence Moyenne : 139 Fréquence Maxi : 160 Météo : Beau et Frais ...
Bon Anniversaire Véro.... (02/11/2007 publié dans : Happy Birthday )

Joyeux Anniversaire Mme La Présidente des 12-14 Niort.... Bon Anniversaire Véro.... Eh éh...Le Champ va couler à flot !!!! Tchi Tchitchi...Tchi Tchitchi..... :-)
Séance du 01/11/2007 (01/11/2007 publié dans : Entrainements & News )

CR de Séance du 01/11/2007 Lieu : Sciecq Période : 8h30-10h45 Nature de la séance : EF dont 30' Allure Marathon Kms : 27 kms Chrono : 2h18'19 Fréquence Moyenne : 145 Fréquence Maxi : 163 Météo : ...