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  • : JAG
  • : 08/12/2006
  • : 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires).

Mes Chronos

 

 

  • 5 Kms : 18'08 (2006)
  • 8 Kms : 30'51 (2005)
  • 10 Kms : 38'52(2007)
  • 12 Kms : 46'52 (2005)
  • 15 Kms : 1h01'18 (2007)
  • Semi-M  : 1h28'23 (2005)
  • Marathon : 3h14'02 (2007)



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Mon Carnet d'Entrainement 2008


 

  • Crash 2007 Semaine 52 (30/12/2007 publié dans : Crash )
    Commentaires : Et bien voila, Semaine 52 !!! Dernière de l'année 2007....comme prévu j'ai réalisé mes 3 petites séances dont les 10kms de la Corrida de Magné pour terminer cette année sportive. ...
  • Les 10Kms de La Corrida De Magné, Le 30/12/2007 (30/12/2007 publié dans : Courses )
    Corrida de Magné Lieu : Magné Départ : 10h15 Kms : 10 Kms Objectif : Du grand n'importe quoi !!! Chrono : 1h13'24 Fréquence Moyenne : (Non utilisé) Fréquence Maxi : "" Météo : Brume et Froid ...
  • Séance du 29/12/2007 (29/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
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  • Les Abus de Fin d'année...Infos importantes !!! (28/12/2007 publié dans : Vidéos )
        Exclusif parodie tecktonik killer envoyé par Les_acolytes_anonymes
  • Séance du 26/12/2007 (26/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
    CR de Séance du 26/12/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h  Nature de la séance : Footing "Allure Libre" Kms : 12 Kms Chrono : 57'01 Fréquence Moyenne : 154 Fréquence Maxi : 165 Météo : ...
  • Joyeux Noel.... (24/12/2007 publié dans : Blablabla )
    Joyeux Noel à toutes et à tous..... Et plein de Bonheur au côté de vos proches
  • Crash 2007 Semaine 51 (23/12/2007 publié dans : Crash )
    Commentaires : Reprise après 3 semaines de coupure post Marathon de La Rochelle. ça fait du bien de rechausser les runnings et de retrouver les potes 12-14. Semaine prochaine, même rythme avant ...
  • Séance du 23/12/2007 (23/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
    CR de Séance du 23/12/2007 Lieu : Sciecq Période : 16h30-17h30  Nature de la séance : Footing Kms : 12.5 Kms Chrono : 1h07'44 Fréquence Moyenne : 141 Fréquence Maxi : 172 Météo : Beau et Frais ...
  • Bon Anniversaire FredRoss... (23/12/2007 publié dans : Happy Birthday )
    Bon Anniversaire Fred.... Toujours la motivation d'un cadet.... :-)
  • Dernière course 2007 : Corrida de Magné Le 30/12/2007 (21/12/2007 publié dans : Calendriers et Plans )
    Photo source : http://www.marais-poitevin.com/corrida/course-a-pied_magne.asp C'est décidé...je serais au départ du 10kms de Magné pour finir cette saison 2007..... Objéctif : Grosse partie de ...
  • Bon Anniversaire Christelle... (20/12/2007 publié dans : Happy Birthday )
    Bon Anniversaire Christelle.... Les bouteilles sont au frais ???? On arrive :-))))))))))
  • Séance du 19/12/2007 (19/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
    CR de Séance du 19/12/2007 Lieu : Sciecq Période : 10h-11h Nature de la séance : Footing Kms : 9.5 Kms Chrono : 51''53 Fréquence Moyenne : 144 Fréquence Maxi : 170 Météo : Beau et Froid ...
  • JAG....Bilan Sportif 2007 (18/12/2007 publié dans : Stats, Objectifs, Bilans )
    (Marathon du Futuroscope le 27/05/2007 en compagnie de Jean-Marie POTIRON alias 'JMPI') Et voila, ça fait 4 ans que j'ai abandonné les crampons des terrains de foot pour les runnings....  4 ans ...
  • Calendrier 2008... (18/12/2007 publié dans : Calendriers et Plans )
    Je n'ai rien encore de vraiment arrêté, mais ci-dessous la liste des courses auquelles je pense participer en 2008 : (Pour le Semi en Mars, je ne sais pas trop lequel ça sera, Bressuire, La ...
  • Séance du 17/12/2007 (17/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
    CR de Séance du 17/12/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 9.5 Kms Chrono : 52'15 Fréquence Moyenne : 140 Fréquence Maxi : 156 Météo : Beau et Froid ...
  • Appel dou Père Nouel Pourtougaiche !!! (14/12/2007 publié dans : Vidéos )
    Joyeux noel, le père noel portugais... Feliz Natal envoyé par portugais1111
  • News du 10/12/2007 (10/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
     Bon....Encore cette semaine de repos et ensuite je reprends le chemin de l'entrainement !! ça commence à me démanger..... !!! Je pense que je vais me contenter de 2-3 footings les 15 derniers ...
  • Déjà 1 an.....et un peu plus de 10 000 visiteurs !!! (08/12/2007 publié dans : Blablabla )
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  • Annuaire des Sports Individuels (07/12/2007 publié dans : Blablabla )
    Petit coup de pouce à Olive16 qui vient de créer un nouveau site 'Sports.individuels'. Il s'agit d'un annuaire pour recenser tous les sites et blogs liés aux sports individuels. Cliquez sur la ...
  • Mise à jour de l'Album 2007 (06/12/2007 publié dans : Blablabla )
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  • News du 06/12/2007 (06/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
     11 Jours que je n'ai pas chaussé les runnings ! ça commence à me manquer un peu !!! Mais je vais rester sage et attendre encore une bonne semaine avant de rechausser les runnings afin de bien ...
  • Statistiques 2007 au 30/11/2007 (02/12/2007 publié dans : Stats, Objectifs, Bilans )
    Statistiques sur 10 mois 29 jours (333 jours)   KILOMÉTRAGE (course à pied) Kilométrage total 2172.5 km 198 km par mois 45 km par semaine Vitesse moyenne entraînement 11.6 km/h Course à pied ...
  • Coupure Hivernale.... (01/12/2007 publié dans : Entrainements & News )
    C'est l'heure de la coupure hivernale !!! Marathon de La Rochelle J+7 : Après 3-4 jours de courbatures, j'ai la sensation d'avoir bien récupéré.....Malgré tout, je vais m'éforcer de ranger les ...

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