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Mon Carnet d'Entrainement 2008
BLOG FERME DEPUIS LE
02/01/2008
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Dernière Mise à Jour : 02/01/2008 Il y a 5 personne(s) sur ce blog
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- : JAG
- : 08/12/2006
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Mercredi 2 janvier 2008
Nouvelle Année, l'heure des bilans, des nouveaux objectifs.... !!!
Mais aussi l'heure des remises en question, des nouvelles orientations...!!!
Aujourd'hui, je souhaite faire une pause voir arrêter la tenue de ce journal de bord.
Il ne s'agit pas d'un coup de tête, c'est le fruit de plusieurs semaines de reflexions.
Je me suis eforcé de mettre à jour les différentes rubriques jusqu'au dernier jour de 2007, car quand j'entreprends quelquechose j'aime bien mener à bout mes objectifs....Par conséqent
aujourd'hui je pense que c'est le moment opportun pour tourner la page !!!
Ce blog sera au final mon carnet de bord d'une année....
Je suis heureux d'avoir fait partie de cette communauté pendant 1 an, où il y règne un bon esprit, celui que l'on retrouve dans les pelotons de course à pied, une grande camaraderie et
fraternité.
Je vous remercie pour tous vos commentaires, vos encouragements, vos témoignages...
Je pose donc aujourd'hui 'Ma Plume' serreinement, j'ai le sentiement d'avoir accompli ce que j'avais entrepris il y a maintenant 1 an.....
Je quitte donc 'la bloggosphère' mais néanmois je resterai très présent sur la toile, je continuerai bien entendu à vous lire régulièrement mais aussi à tenir en collaboration d'El Président des
12-14 .....le site des 12-14 et le Forum des 12-14
Sportivement,
JAG
Samedi 29 décembre 2007
|
CR de Séance du 29/12/2007 |
|
| Lieu : |
Sciecq |
| Période : |
16h30-17h30 |
| Nature de la séance : |
Footing "Allure Libre" |
| Kms : |
12,5 Kms |
| Chrono : |
1h03'11 |
| Fréquence Moyenne : |
144 |
| Fréquence Maxi : |
168 |
| Météo : |
Bruine et douceur |
| Sensations : |
Bonnes |
Commentaires : Séance 'Allure Libre' en compagnie de mon
grand Mathieu et son nouveau Vélo que le père Noel à livré dernièrement!!! Séance super sympa à bavarder dans la campagne Sciecquoise…Quelle Piplette ce Mathieu, toujours quelque chose a
dire…!!! Sur la nature, La pluie qui va dans le sens du vent, le caoutchou des pneus qui n'est pas trop biodégradable....le Nord qui est toujours au même endroit....Les multiplications qui sont
plus faciles que les additions... Un vrai philosophe ce Math !!!! :-))))))....Bref une séance vraiment sympa !!!!
Mercredi 26 décembre 2007
|
CR de Séance du 26/12/2007 |
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| Lieu : |
Stade RG |
| Période : |
12h-14h |
| Nature de la séance : |
Footing "Allure Libre" |
| Kms : |
12 Kms |
| Chrono : |
57'01 |
| Fréquence Moyenne : |
154 |
| Fréquence Maxi : |
165 |
| Météo : |
Brouillard et Frais |
| Sensations : |
Bonnes |
Commentaires :
Ce midi Direction RG où je retrouve Fredross et Denis dans les vestiaires. Au programme sortie sur les quais pour un petit décrassage qui se transformera en une petite heure de footing "Allure
Libre" !!! Je n'avais pas trop prévu de faire un footing aussi tonique après le reveillon et le jour de Noel, mais finalement j'ai eu de bonnes sensations sur cette séance improvisée !!! Merci
Denis et Fredross... Séance très sympatoche !!!
Dimanche 23 décembre 2007
|
CR de Séance du 23/12/2007 |
|
| Lieu : |
Sciecq |
| Période : |
16h30-17h30 |
| Nature de la séance : |
Footing |
| Kms : |
12.5 Kms |
| Chrono : |
1h07'44 |
| Fréquence Moyenne : |
141 |
| Fréquence Maxi : |
172 |
| Météo : |
Beau et Frais |
| Sensations : |
Bonnes |
Commentaires
: Footing en compagnie de mon grand Mathieu à vélo dans la campagne Sciequoise avec de bonnes sensations mais un genou droit douloureux suite à une petite partie de foot avec Mathieu hier après
midi ! Ben oui le foot ce n'est vraiment plus pour moi !!! Sinon une pensée et félicitations aux 12-14 qui étaient à la corrida de La Crèche cette après midi et plus particulièrement au frangin qui
réalise un bon chono de 51'11 sur 12,5 kms.
Mercredi 19 décembre 2007
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CR de Séance du 19/12/2007 |
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| Lieu : |
Sciecq |
| Période : |
10h-11h |
| Nature de la séance : |
Footing |
| Kms : |
9.5 Kms |
| Chrono : |
51''53 |
| Fréquence Moyenne : |
144 |
| Fréquence Maxi : |
170 |
| Météo : |
Beau et Froid |
| Sensations : |
Bonnes |
Commentaires : RTT aujourd'hui pour m'occuper des enfants. Après les avoir déposé à l'école, j'ai donc chaussé les runnings pour 50'
de footing dans la campagne Sciecquoise dans le froid (-4°) mais avec un magnifique soleil. Au départ les jambes étaient un peu lourdes suite au footing de reprise de lundi, mais au bout de 10-15'
ça été sans problème...séance agréable avec de bonnes sensations pour une reprise.
Lundi 17 décembre 2007
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CR de Séance du 17/12/2007 |
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| Lieu : |
Stade RG |
| Période : |
12h-14h |
| Nature de la séance : |
Footing |
| Kms : |
9.5 Kms |
| Chrono : |
52'15 |
| Fréquence Moyenne : |
140 |
| Fréquence Maxi : |
156 |
| Météo : |
Beau et Froid |
| Sensations : |
Bonnes |
Commentaires : Après 3 semaines de coupure post Marathon, ce midi direction RG pour un petit footing de 50' tout doux. Ahhhhhh
ça fait du bien de rechausser les runnings et de retrouver les potes 12-14. Il va falloir retravailler les bases pendant 2-3 semaines…du foncier... du foncier,,, et encore du foncier car avec cette
coupure,,,les pulsations ont grimpé !!! Mais le contraire aurait été surprenant ;-) !!!! Allez.... c'est reparti !!!!
Lundi 10 décembre 2007
Bon....Encore cette semaine de repos et ensuite je reprends le chemin de l'entrainement !! ça commence à me démanger..... !!! Je
pense que je vais me contenter de 2-3 footings les 15 derniers jours de décembre avant d'attaquer plus sérieusement après les fêtes !!!!Calendrier
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