<![CDATA[JAG]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/ 'Mon Carnet de Bord' : Entraînements, Compétitions, Album photo..etc.. (N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires). fr http://fdata.over-blog.net/0/51/11/61/avatar.png <![CDATA[JAG]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/ Tue, 16 Mar 2010 07:59:00 +0100 Tue, 16 Mar 2010 07:59:00 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 jagetsatribu.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Pause ou Arrêt....]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15206105.html undefined

Nouvelle Année, l'heure des bilans, des nouveaux objectifs.... !!!
Mais aussi l'heure des remises en question, des nouvelles orientations...!!!
Aujourd'hui, je souhaite faire une pause voir arrêter la tenue de ce journal de bord.
Il ne s'agit pas d'un coup de tête, c'est le fruit de plusieurs semaines de reflexions. 

Je me suis eforcé de mettre à jour les différentes rubriques jusqu'au dernier jour de 2007, car quand j'entreprends quelquechose j'aime bien mener à bout mes objectifs....Par conséqent aujourd'hui je pense que c'est le moment opportun pour tourner la page !!!

Ce blog sera au final mon carnet de bord d'une année....

Je suis heureux d'avoir fait partie de cette communauté pendant 1 an, où il y règne un bon esprit, celui que l'on retrouve dans les pelotons de course à pied, une grande camaraderie et fraternité.
Je vous remercie pour tous vos commentaires, vos encouragements, vos témoignages...

Je pose donc aujourd'hui 'Ma Plume' serreinement, j'ai le sentiement d'avoir accompli ce que j'avais entrepris il y a maintenant 1 an.....

Je quitte donc 'la bloggosphère' mais néanmois je resterai très présent sur la toile, je continuerai bien entendu à vous lire régulièrement mais aussi à tenir en collaboration d'El Président des 12-14 .....le site des 12-14 et le Forum des 12-14

Sportivement,

JAG

]]> Wed, 02 Jan 2008 22:05:00 +0100 5c8419b111bcb6fcfa8c3d5243eb7f7a Entrainements & News http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15206105-6.html#anchorComment <![CDATA[Statistiques 2007 au 31/12/2007]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15197561.html undefined

Statistiques sur 11 mois 30 jours (364 jours)

KILOMÉTRAGE (course à pied)
Kilométrage total
  • 2238.5 km
  • 187 km par mois
  • 43 km par semaine
Vitesse moyenne entraînement
  • 11.6 km/h
Course à pied (route) barre 82.8 %
  barre 16.0 %
Course à pied (piste) barre 1.2 %
Cumul dénivellé
  • +0 m
Dénivellé moyen
  • +0.0 m
SORTIES (course à pied)
151 sorties ou 12.6 par mois ou 2.9 par semaine
15 compétitions
Total : 166
Horaires aube   barre 3.0 %
matinée   barre 25.3 %
midi   barre 60.2 %
après-midi   barre 7.2 %
soirée   barre 3.6 %
nuit   barre 0.6 %
Sensations sensation   barre 4.2 %
sensation   barre 83.1 %
sensation   barre 10.8 %
sensation   barre 1.2 %
sensation   barre 0.6 %
Météo meteo   barre 45.8 %
meteo   barre 25.9 %
meteo   barre 19.9 %
meteo   barre 7.8 %
Terrain sensation   barre 91.6 %
sensation   barre 8.4 %
DURÉE (course à pied)
Total
  • 194h 14' 44"
Entraînement
  • 166h 29' 56"
  • 13h 52' 29" par mois
  • 3h 12' 06" par semaine
  • 1h 06' 09" par séance
Compétitions
  • 27h 44' 48"
  • 2h 18' 44" par mois
  • 0h 32' 00" par semaine
AUTRES SPORTS
Vélo
  • 2 séances (ou 0.2 par mois)
  • 101.4 km (ou (50.7 km par séance)
  • 4h 04' 22" (ou 2h 02' 11" par séance)
  • +0 m (ou +0.0 m par séance)
]]> Wed, 02 Jan 2008 17:15:00 +0100 4acbaca3335a867876f1181599b956c5 Stats, Objectifs, Bilans http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15197561-6.html#anchorComment <![CDATA[Crash 2007 Semaine 52]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15115822.html undefined
Commentaires : Et bien voila, Semaine 52 !!! Dernière de l'année 2007....comme prévu j'ai réalisé mes 3 petites séances dont les 10kms de la Corrida de Magné pour terminer cette année sportive.
Demain soir grosse séance de fractionné :-)))) Décrassage et récup donc au programme pour la fin de semaine prochaine avant de reprendre un peu plus sérieusement semaine 2 !!! 

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée
COURSE A PIED 3 34.5 km +0 m 3h 13' 36"

 

Compte Rendu d'Activité Sportive Hebdomadaire

2007 Semaine 52

Mercredi 26/12/2007

12 Kms

Footing

57'01

Stade RG

Samedi 29/12/2007

12,5 Kms

Footing

1h03'11

Sciecq

Dimanche 30/12/2007

10 kms

Corrida de Magné

1h13'24

Sciecq

]]> Sun, 30 Dec 2007 22:14:00 +0100 d18da1f8c3ed96fe6fa746b3bbdfcdc9 Crash http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15115822-6.html#anchorComment <![CDATA[Les 10Kms de La Corrida De Magné, Le 30/12/2007]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15115452.html

Corrida de Magné

Lieu :

Magné

Départ :

10h15

Kms :

10 Kms

Objectif :

Du grand n'importe quoi !!!

Chrono :

1h13'24

Fréquence Moyenne :

(Non utilisé)

Fréquence Maxi :

""

Météo :

Brume et Froid

Sensations :

Que Du Bonheur...

 Commantaires : RDV ce matin à Magné pour participer aux 10kms de La Corrida de Magné en compagnie du Boy's Band 12-14….1h13 de franche rigolade !!! Grand moment de camaraderie, de rigolade et de grand n'importe quoi….Que du bonheur !!!! Nickel pour clore cette année sportive....]]> Sun, 30 Dec 2007 22:03:00 +0100 849ec0c3c2d893aa48a46db70863616b Courses http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15115452-6.html#anchorComment <![CDATA[Séance du 29/12/2007]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15087401.html

CR de Séance du 29/12/2007

Lieu :

Sciecq

Période :

16h30-17h30

Nature de la séance :

Footing "Allure Libre"

Kms :

12,5 Kms

Chrono :

1h03'11

Fréquence Moyenne :

144

Fréquence Maxi :

168

Météo :

Bruine et douceur

Sensations :

Bonnes

undefined Commentaires : Séance 'Allure Libre' en compagnie de mon grand Mathieu et son nouveau Vélo que le père Noel à livré dernièrement!!! Séance super sympa à bavarder dans la campagne Sciecquoise…Quelle Piplette ce Mathieu, toujours quelque chose a dire…!!! Sur la nature, La pluie qui va dans le sens du vent, le caoutchou des pneus qui n'est pas trop biodégradable....le Nord qui est toujours au même endroit....Les multiplications qui sont plus faciles que les additions... Un vrai philosophe ce Math !!!! :-))))))....Bref une séance vraiment sympa !!!!
]]> Sat, 29 Dec 2007 17:53:00 +0100 d953ff4e2bcc81c0185b9730352d6cfc Entrainements & News http://jagetsatribu.over-blog.com/article-15087401-6.html#anchorComment <![CDATA[Les Abus de Fin d'année...Infos importantes !!!]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14617805.html  

 


Exclusif parodie tecktonik killer
envoyé par Les_acolytes_anonymes
]]> Fri, 28 Dec 2007 00:00:00 +0100 1da6253892e03cbe98a3a948b286092b Vidéos http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14617805-6.html#anchorComment <![CDATA[Séance du 26/12/2007]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14969554.html

CR de Séance du 26/12/2007

Lieu :

Stade RG

Période :

12h-14h 

Nature de la séance :

Footing "Allure Libre"

Kms :

12 Kms

Chrono :

57'01

Fréquence Moyenne :

154

Fréquence Maxi :

165

Météo :

Brouillard et Frais

Sensations :

Bonnes

undefined Commentaires : Ce midi Direction RG où je retrouve Fredross et Denis dans les vestiaires. Au programme sortie sur les quais pour un petit décrassage qui se transformera en une petite heure de footing "Allure Libre" !!! Je n'avais pas trop prévu de faire un footing aussi tonique après le reveillon et le jour de Noel, mais finalement j'ai eu de bonnes sensations sur cette séance improvisée !!! Merci Denis et Fredross... Séance très sympatoche !!!]]> Wed, 26 Dec 2007 21:00:00 +0100 fdcde24ccb3b3b25ab74af21ca904119 Entrainements & News http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14969554-6.html#anchorComment <![CDATA[Joyeux Noel....]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14863354.html
Joyeux Noel à toutes et à tous.....
Et plein de Bonheur au côté de vos proches

]]> Mon, 24 Dec 2007 00:00:00 +0100 1a90ad760a54cb6512cc1c33e9cfc551 Blablabla http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14863354-6.html#anchorComment <![CDATA[Crash 2007 Semaine 51]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14900705.html undefined
Commentaires : Reprise après 3 semaines de coupure post Marathon de La Rochelle. ça fait du bien de rechausser les runnings et de retrouver les potes 12-14. Semaine prochaine, même rythme avant de reprendre un peu plus sérieusement début janvier pour préparer un semi en Mars !!! 

Sport Nombre Distance Dénivelé Durée
COURSE A PIED 3 31.5 km +0 m 2h 51' 52"

Compte Rendu d'Activité Sportive Hebdomadaire

2007 Semaine 51

Lundi 17/12/2007

9,5 Kms

Footing

52'15

Stade RG

Mercredi 19/12/2007

9,5 Kms

Footing

51'53

Sciecq

Dimanche 23/12/2007

12,5 Kms

Footing

1h07'44

Sciecq

 

 

]]> Sun, 23 Dec 2007 18:15:00 +0100 09d4c3663baa5a72b3c79761f8140151 Crash http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14900705-6.html#anchorComment <![CDATA[Séance du 23/12/2007]]> http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14900332.html

CR de Séance du 23/12/2007

Lieu :

Sciecq

Période :

16h30-17h30 

Nature de la séance :

Footing

Kms :

12.5 Kms

Chrono :

1h07'44

Fréquence Moyenne :

141

Fréquence Maxi :

172

Météo :

Beau et Frais

Sensations :

Bonnes

undefined Commentaires : Footing en compagnie de mon grand Mathieu à vélo dans la campagne Sciequoise avec de bonnes sensations mais un genou droit douloureux suite à une petite partie de foot avec Mathieu hier après midi ! Ben oui le foot ce n'est vraiment plus pour moi !!! Sinon une pensée et félicitations aux 12-14 qui étaient à la corrida de La Crèche cette après midi et plus particulièrement au frangin qui réalise un bon chono de 51'11 sur 12,5 kms.]]> Sun, 23 Dec 2007 18:01:00 +0100 eb578f89ec861b48f2792128bfebb35a Entrainements & News http://jagetsatribu.over-blog.com/article-14900332-6.html#anchorComment