Statistiques sur 7 mois 30 jours (242 jours) KILOMÉTRAGE Kilométrage total 1567.2 km 196 km par mois 45 km par semaine Vitesse moyenne entraînement 11.6 km/h Course à pied (route) 82.6 % 17.4 % Cumul dénivellé +0 m Dénivellé moyen +0.0 m DURÉE Total 133h...

CR de Séance du 31/08/2007 Lieu : Sciecq Période : 7h45 à 10h15 Nature de la séance : Endurance Fondamentale Kms : 28 Kms Chrono : 2h35'19 Fréquence Moyenne : 122 Fréquence Maxi : 151 Météo : Couvert et doux Sensations : Moyennes Commentaires : Bouhhhh...

Pour info, je viens de passer en version V2 chez overblog. Si vous remarquez quelques anomalies, merci de m'en faire part par mail :

CR de Séance du 30/08/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h à 14h Nature de la séance : VMA 3x2000M Kms : 14 Kms Chrono : 1h08'37 Fréquence Moyenne : 143 Fréquence Maxi : 180 Météo : Ensoleillé et Chaud Sensations : Bonnes Commentaires : Retour à RG ce midi...

CR de Séance du 28/08/2007 Lieu : Sciecq Période : 17h45 à 18h30 Nature de la séance : Footing Kms : 10 Kms Chrono : 52'09 Fréquence Moyenne : 137 Fréquence Maxi : 159 Météo : Ensoleillé et Chaud Sensations : Bonnes Commentaires : De retour à Sciecq,...

Souvenirs du séjour au Portugal 08/2007.... Cliquez sur la photo ci-dessus pour accéder à l'album photo ...

Le code de la route est identique dans les pays de l'union Européenne, cependant il y a quelques fois des panneaux de signalisations qui sont adaptés aux coutumes de chacuns. Ci dessous, les panneaux que l'on peut rencontrer au Portugal, à chaque entrée...

Commentaires : Après la semaine 33 de coupure sportive...reprise en douceur à Ponte de Vagos au Portugal (100 kms au sud de Porto) où j'ai pu caler 4 séances de course à pied à l'aube pour bénéficier un peu de la fraicheur matinale !!! Bonnes sensations...

CR de Séance du 25/08/2007 Lieu : PORTUGAL : Ponte de Vagos Période : 7h30 à 8h45 Nature de la séance : Footing Kms : 13 Kms Chrono : 1h07'33 Fréquence Moyenne : 134 Fréquence Maxi : 151 Météo : Ensoleillé et Chaud Sensations : Bonnes Commentaires : Footing...

CR de Séance du 24/08/2007 Lieu : PORTUGAL : Ponte de Vagos Période : 7h15 à 8h30 Nature de la séance : Footing Kms : 13 Kms Chrono : 1h07'03 Fréquence Moyenne : 131 Fréquence Maxi : 151 Météo : Ensoleillé et Chaud Sensations : Bonnes Commentaires : Footing...