JAG...Dans le dernier Kilo du Semi de La Coulée Verte à Niort, Le 21/10/2007 !!!! La Galère :-)

Statistiques sur 9 mois 29 jours (302 jours) KILOMÉTRAGE Kilométrage total 1954.3 km 195 km par mois 45 km par semaine Vitesse moyenne entraînement 11.6 km/h Course à pied (route) 81.6 % 17.0 % Course à pied (piste) 1.4 % Cumul dénivellé +0 m Dénivellé...

CR de Séance du 30/10/2007 Lieu : Sciecq Période : 9h-10h Nature de la séance : Footing Kms : 10 kms Chrono : 50'31 Fréquence Moyenne : 139 Fréquence Maxi : 162 Météo : Beau et Frais Sensations : Bonnes Commentaires : Footing en début de matinée dans...

Ce week-end j'ai pu découvrir 'La Compagnie Zygomatic' grâce aux 2 représentations organisées par Les 12-14 Niort, et très sincèrement je suis tombé sous le charme !!!! Troupe à découvrir ou à revoir sans modération. Les frères Routards n'ont pas à rougir,...

Commentaires : Semaine de récup après le Semi de Niort....Et finalisation de la prépa pour le Marathon de La Rochelle !!! Il va falloir manger des kilomètres :-) Sport Distance Dénivellé Durée COURSE A PIED 50.1 km +0 m 4h 17' 28" Compte Rendu d'Activité...

Marathon de Gâtine en Relais(79) Lieu : Parthenay (79) Départ : 9h00 Kms : 21.1 Kms Objectif : 1h40-1h45 Allure Marathon Chrono : 1h40'13 Fréquence Moyenne : 152 Fréquence Maxi : 165 Météo : Beau et Froid Sensations : Bonnes CCommentaires : RDV ce matin...

CR de Séance du 25/10/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10.5 kms Chrono : 54'10 Fréquence Moyenne : 124 Fréquence Maxi : 154 Météo : Beau et Frais Sensations : Bonnes Commentaires : Footing à RG avec les potes...

CR de Séance du 24/10/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Footing Kms : 10.5 kms Chrono : 57'05 Fréquence Moyenne : 125 Fréquence Maxi : 130 Météo : Beau et Frais Sensations : Bonnes Commentaires : Footing tranquille en compagnie...

CR de Séance du 22/10/2007 Lieu : Stade RG Période : 12h-14h Nature de la séance : Décrassage Kms : 8 kms Chrono : 46'00 Fréquence Moyenne : 124 Fréquence Maxi : 141 Météo : Beau et Frais Sensations : Bonnes Commentaires : Décrassage ce midi avec les...

Commentaires : Séance très légère afin de prépaper le Semi de Niort et mettre le tendon d'achille au repos ! Après avoir fait du jus en début de semaine, j'ai donc fais le semi-marathon de Niort avec des sensations mitigées....très bonnes jusqu'au 14ème...